Stačiojo ėjimo dėka žmogus tapo ne tik evoliucijos viršūne, bet ir įgijo daug problemų. Dėl nenatūralios žinduoliui kūno padėties visas svoris tenka stuburui. Juosmens-kryžmens srities problemos yra kas trečias planetos gyventojas.
Kas yra juosmens stuburo osteochondrozė
Pagrindinė juosmens srities stuburo problema yra ta, kad visas krūvis per dieną tenka šiam skyriui. Kartu su ekstremaliu mobilumu nugara taip pat patiria ekstremalių išbandymų. Dėl distrofinių, deformuojančių pakitimų ardoma juosmeninė stuburo dalis, susilpnėja ir praranda elastingumą raištinis aparatas, suspaudžiami diskai, mažėja tarpslankstelinis atstumas. Kritinėse ligos stadijose jie pradeda apaugti kauliniu audiniu, kuris užspaudžia nervų galūnes. Rezultatas yra skausmas. Juosmens osteochondrozės simptomai
Apatinės nugaros dalies problemų simptomai pasireiškia lėtai ir ilgą laiką. Dažnai diagnozė nustatoma esant pažengusioms ligos formoms, kai yra ryškūs paūmėjimo laikotarpiai. Todėl labai svarbu mokėti atskirti juosmens osteochondrozės požymius nuo atsitiktinio negalavimo ar fizinio aktyvumo pasekmių. Pagrindiniai ligos simptomai yra šie:
- Apatinės nugaros dalies skausmas. Kad ir koks nereikšmingas būtų, šis simptomas turėtų priversti susimąstyti apie tyrimą. Pradinėse stadijose skausmas gali pasireikšti tik, pavyzdžiui, kilnojus svorius, bet kaskart, nuolat. Kai jis vystosi, skausmas taps nuolatinis, o priepuolio metu jis taps nepakeliamas.
- Suspaustos nervų galūnėlės žymiai apriboja galimybę judėti įvairiomis kryptimis. Pasilenkimai, posūkiai ar paprasta sėdėjimo padėtis gali išprovokuoti skausmingus priepuolius, kurie koja slenka per visą galūnę iki blauzdos (primena elektros šoką).
- Laipsniškas nervų šaknelių pažeidimas išprovokuoja kojų jautrumo pokyčius, simptomas gali padidėti arba sumažėti. Būdingas deginimo pojūtis, tirpimas, dilgčiojimas, dilgčiojimas iš kryžkaulio ir žemiau. Jei nepaisysite šio ligos požymio, tai išprovokuos raumenų silpnumą ir sausgyslių refleksų degradaciją.
- Vietinis odos temperatūros sumažėjimas, blyškumas, sausumas, suglebimas, skausmingumas.
- Padidėjęs prakaitavimas.
- Stuburo sindromas.
- Ekstremaliose ligos stadijose galimi seksualiniai sutrikimai ir šlapinimosi problemos.
Pradinė juosmens osteochondrozės stadija
Sunku nustatyti pradinę ligos stadiją dėl netaisyklingų simptomų, kurie gali priminti įprastą nuovargį po fizinio krūvio. Ženklai yra išskirtinai ortopediniai, tačiau palaipsniui skausmas priepuolio metu taps nepakeliamas, o ligos apraiškos nebesusijusios su fiziniu aktyvumu. Laiku apsilankius pas specialistą, gydymas užtruks apie 2 mėnesius ir dar kelis mėnesius, kol visiškai atsigaus. Pagrindiniai ligos požymiai yra:
- skausmas juosmens srityje (nervų šaknelių sudirginimas);
- skausmingas šaudymas apatinėse galūnėse, kuris gali atsirasti vaikščiojant;
- būdingas traškėjimas ir diskomfortas, ypač dažnai pasireiškiantis ryte.
2 laipsnio juosmens osteochondrozė
Pasak specialistų, 2 stadijos juosmens osteochondrozė tapo labiausiai paplitusia ligos forma tarp pacientų, nes pirmąją stadiją patys pacientai pastebi retai ir ją sunku diagnozuoti. Ligos vystymasis išprovokuoja naujus, ryškesnius simptomus, kurie lydi pacientą daugelį metų, kol pereina į trečiąją stadiją. Antrojo laipsnio ligos simptomai yra šie:
- lumbodynija ir lumboishalgija;
- pirminis stuburo segmento mobilumas;
- pirminis pluoštinio žiedo ir gretimų audinių sunaikinimas;
- nervų šaknelių suspaudimas;
- mažėja atstumas tarp slankstelių;
- nervų galūnių dirginimas
3 laipsnio juosmens osteochondrozė
Vos prieš 20 metų trečiojo laipsnio tarpslankstelinių diskų degeneracija buvo vyresnių nei 40 metų pacientų liga. Šiandien liga yra žymiai „jaunesnė“. III laipsnio juosmens srities osteochondrozė laikoma itin pažengusia ligos stadija, kai gydomoji mankšta ir masažas jau turi minimalų poveikį, o priešuždegiminiai ir skausmą malšinantys vaistai tampa privalomi. Bendrieji šio etapo simptomai yra šie:
- ischialginė skoliozė - kūno polinkis nuo ligos šaltinio;
- apatinių galūnių tirpimas;
- stuburo deformacija;
- radikulinis sindromas;
- tarpslankstelinių išvaržų susidarymas;
- pluoštinio žiedo sunaikinimas;
- nuolatinis skausmas, plintantis nuo sėdmenų iki kojų (išorinių šlaunų).
4 laipsnių juosmens osteochondrozė
Tai jau ekstremalus ligos laipsnis, kuris gali išsivystyti tik tuo atveju, jei simptomai visiškai ignoruojami kelis dešimtmečius. Jai būdingas visiškas kremzlinio audinio degradavimas ir sunaikinimas, degeneracinės diskų deformacijos. Šiame etape pacientas gali būti iš dalies arba visiškai paralyžiuotas arba dėl skausmo prarasti mobilumą, net iki neįgalumo pripažinimo. 4 laipsnio juosmens osteochondrozės gydymas daugeliu klinikinių atvejų yra operacija su aktyvia vaistų pagalba.
Juosmens osteochondrozės paūmėjimas
Esant nuolatiniams simptomams, juosmens osteochondrozės paūmėjimai turi stiprų skausmą. Ūmus šaudymo skausmas (lumbago) dėl suspaustų nervų šaknelių akimirksniu plinta iš apatinės nugaros dalies sėdmeniniu nervu. Kritiniais atvejais galimas jutimo praradimas iki kojų pirštų. Ūminiai pažeidimai gali sutrikdyti dubens sistemų veiklą (šlapimo nelaikymas, lytinės funkcijos sutrikimas, vidurių užkietėjimas). „Cauda equina sindromas“ yra ypač pavojingas; tai sukelia visišką kontrolės praradimą žemiau ligos taško.
Moterų juosmens osteochondrozės simptomai
Su visais panašiais simptomais moterų juosmens osteochondrozės požymiai turi savo specifines savybes. Jas lemia tai, kad ligos lokalizacija dubens srityje neigiamai veikia moters reprodukcinę sistemą. Išsivysčius antrojo laipsnio ligai, pasikeičia mėnesinių ciklas (jis gali būti net nereguliarus ir tiesiogiai priklausyti nuo osteochondrozės paūmėjimų). Nėštumo metu juosmens osteochondrozė gali sukelti priešlaikinį gimdymą arba persileidimą. Taip pat pažymimas pacientų paūmėjimų sezoniškumas.
Kaip gydyti juosmens osteochondrozę
Juosmens osteochondrozės gydymas yra ilgas procesas ir reikalauja integruoto požiūrio. Atsižvelgiant į ligos stadiją, jos ypatybes ir asmeninę paciento toleranciją, skiriami įvairūs gydymo būdai. Narkotikų gydymas skirtas tik skausmo simptomams palengvinti; pačios ligos negalima išgydyti vien vaistais. Juosmens-kryžmens stuburo osteochondrozės gydymui naudojami šie metodai:
- akupunktūra, skatinanti atsigavimo reakcijas;
- hirudoterapija;
- patologinių procesų slopinimas;
- visų rūšių gydomasis masažas;
- vakuuminis efektas stuburo iškyšoms, esant išvaržoms.
-
Gydymo režimas
Kovos su juosmens osteochondroze metodas radikaliai skiriasi priklausomai nuo ligos formos. Kai kurios manipuliacijos yra nepriimtinos ūminės fazės metu, tačiau yra naudingos remisijos metu. Savarankiškas gydymas šios ligos atveju yra beveik neįmanomas. Pratimų kompleksą parenka ir atlieka tik profesionalus masažuotojas, prižiūrimas specialisto.
Juosmens osteochondrozės gydymo režimas ūminėje stadijoje yra toks:
- Visiškas stuburo įtampos pašalinimas. Idealioje situacijoje pacientui pasirūpinkite tik lovos poilsiu. Siekiant didesnio efekto, geriau naudoti specialų ortopedinį čiužinį ir atramas apatinei nugaros ir kaklui.
- Raumenų relaksantų naudojimas. Patologinių procesų ir skausmo kompensavimas sustiprins masažo poveikį ir sumažins raumenų įtampą. Svarbu atsiminti, kad šie vaistai turi raminamąjį poveikį, todėl jų neturėtų vartoti tie, kurių darbas reikalauja didesnio dėmesio.
- Norint palengvinti didelio nervo suspaudimo pasekmes, naudojamos novokaino arba lidokaino blokados.
Remisijos stadija gydoma pagal šią schemą:
- Nervinių impulsų laidumo normalizavimas ir nervų galūnių apvalkalo atstatymas vyksta B grupės vitaminų pagalba.
- Vazodilatatoriai naudojami kraujotakai normalizuoti audiniuose.
- Įvairių rūšių fizioterapija, skirta paūmėjimų prevencijai. Yra daug veislių: magnetinė terapija, specialios vonios, gydomasis masažas, akupunktūra.
- Mankštos terapija yra privaloma reabilitacinės terapijos dalis. Pratimai parenkami individualiai konkrečiam ligos atvejui. Tokios treniruotės padės suformuoti raumenų korsetą, sumažinti reguliarų stresą ir atkurti natūralų apatinės nugaros dalies judrumą.
Pirmoji pagalba juosmens osteochondrozei
Kai pacientas gali judėti savarankiškai, pirmoji pagalba juosmens osteochondrozei – sumažinti apatinės nugaros dalies paslankumą ir apsaugoti ją nuo hipotermijos. Jūs galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, tačiau vidutinėmis dozėmis, kad gydytojas galėtų nustatyti skausmo sindromo intensyvumą. Nieko daugiau negalima padaryti be specialisto apžiūros.
Juosmens stuburo osteochondrozės gydymas vaistais
Šie vaistai skirstomi į grupes pagal jų veikimo būdą.
- geliai, kremai ir tepalai – (padeda pašalinti skausmą);
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo;
- NVNU;
- B grupės vitaminų.
Pratimai
Ūminėje ligos fazėje bet kokie pratimai su krūviu yra griežtai draudžiami. Juosmens stuburo osteochondrozės pratimų terapija turi būti suderinta su gydytoju ir atliekama jam prižiūrint. Patyrę pacientai gali mankštintis savarankiškai, kai žino leistinas savo krūvio ribas. Pratimų kompleksas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į ligos intensyvumą ir vietą.
Masažas
Masažo naudojimas juosmens osteochondrozei išlieka privalomas gydymo, terapijos ir profilaktikos elementas. Būtina atsiminti, kad procedūrą turėtumėte patikėti tik patikimiems specialistams, pateikę gydytojo rekomendacijas. Klasikinį ar kitą masažo rūšį galite rinktis ir patys, tačiau geriau įsiklausyti į specialisto rekomendacijas, kad raumenų ir kaulų sistema būtų tinkamai sutvirtinta.
Dieta juosmens osteochondrozei
Tik tinkama, subalansuota mityba negali išgydyti ligos. Dieta juosmens osteochondrozei tampa papildoma priemone sveikimo kelyje. Turėtumėte valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug B grupės vitaminų, gyvulinių baltymų ir angliavandenių. Būtina apriboti paprastų angliavandenių, druskos, alkoholio, kavos (arbatos), rūkytų maisto produktų, marinuotų agurkų, prieskonių vartojimą.
Kontraindikacijos osteochondrozei
Bet kuri liga turi specifinių apribojimų, kurie neleidžia naudoti skirtingų gydymo metodų ir metodų. Kontraindikacijos osteochondrozei yra susijusios su šalutiniais susirgimais: virškinimo trakto disfunkcija, psichikos sutrikimais, kraujo ir plaučių ligomis, išeminiu sindromu. Esant tokioms sąlygoms, aktyvus masažas ir mankštos terapija yra griežtai draudžiami. Pratimai neskiriami esant traumoms, navikams, hematomoms ir panašiems dariniams. Draudžiama aktyviai sportuoti ir užsiimti jėgos treniruotėmis.
Juosmens osteochondrozės profilaktika
Apatinės nugaros dalies problemas galima išgydyti, tačiau geriau jų išvengti, todėl juosmens osteochondrozės prevencija bus puiki alternatyva apsilankymui pas gydytoją. Yra keletas pagrindinių taisyklių, todėl rūpintis stuburo sveikata yra gana paprasta. Štai ką daryti, kad išvengtumėte juosmens-kryžmens osteochondrozės atsiradimo:
- neperšaldykite apatinės nugaros dalies;
- fizinio krūvio metu kelti ir nuleisti krovinius be trūkčiojimo;
- nenešiokite per didelių svorių;
- stebėkite savo laikyseną;
- reguliariai keiskite savo padėtį ir neleiskite keterai sustingti vienoje padėtyje;
- daryti fizinius pratimus;
- stenkitės nedirbti sunkių darbų netinkamoje padėtyje ir be tinkamo pasiruošimo.